Pois é minhas amigas, aqui a Caucau exagerou (se exagerou) na comezaina natalícia, e até ao dia 31 de Dezembro nada de fazer disparates. Aliás, vou entrar num regime alimentar e num detox que me ajude a eliminar as toxinas e a melhorar o sistema digestivo, que me dê mais energia e alguma perda de peso (pelo menos aquele que adquiri nos últimos 3 dias).

Basicamente, o meu regime alimentar vai ser constituído pelo seguinte (e durante 6 dias seguidos):

Em jejum, 1 copo grande com água morna, o que já faço há anos mas desta vez vou acrescentar umas gotas de limão;

Pequeno-almoço: uma taça com leite magro e cereais integrais (pois se vou para o ginásio, à que alimentar os músculos);

A meio da manhã: uma peça de fruta (que não seja banana ou uvas) e uma bolacha de soja;

Almoço: batido com leite de soja, iogurte magro, ração humana (à venda na divisão dietética do continente) e 3 amoras;

Lanche: batido detox;

Quando a fome apertar: 6 amêndoas ou 2 nozes (4 metades);

Jantar: sopa light ou o meu preparado (que mais ninguém deve conseguir comer), que consiste numa maça amarela cortada aos cubos, algumas folhas de endívia cortadas aos bocadinhos, 3 nozes; tudo misturado e temperado com um tico de azeite, vinagre e queijo de ervas para barrar. Ainda, à parte, tomate chucha ou cherry, temperado com um fio de azeite, vinagre e oregãos em folha.

Receitas para os Batidos Detox:

1º Dia - Sumo de maça, aipo e pepino;

2 º Dia - Sumo de cenoura, abacaxi e hortelã;

3 º Dia - Sumo de laranja, morango e framboesa;

4 º Dia - Sumo de laranja, banana, alface e morangos;

5º Dia - Sumo de maça, abacaxi, clorela e hortelã;

6º Dia - Sumo de maça, kiwi, banana e limão;

Como não sei se vou ter paciência para fazer estes batidos todos os dias, posso trocar o batido por um queijo fresco magro e um kiwi.

Note: Se não encontrarem morangos, substituam por frutos silvestres.

Note2: Basicamente, os batidos detox são feitos da seguinte maneira, 1/2 copo com água, 1/2 limão, metade fruta, metade verdes (espinafres, alface, aipo, etc).

Importante: Todos os dias beber pelo menos 1,5 lt de água por dia. No inverno, gosto de fazer o meu chá verde, aromatizado com um pau de canela. Para além de ser um detox poderoso, também é energizante.

Quem quer fazer este detox comigo? xx***